Autor: Miri

Pimp your Salad

Der Sommer steht endlich vor der Tür und es wird Zeit für frische, bunte Salate passend zum Grillfest oder als leichte Mahlzeit an heißen Tagen.

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Von Verzicht und Genuss: Mein Gluten Detox Projekt.

Ich war die Letzte der Nature Nerds, die sich mit einem Verzicht von Gluten für ein Detoxprojekt entschieden hatte. Um ehrlich zu sein, würde ich lieber schreiben: Ich war die, die sich entscheiden musste. Zunächst schien die Auswahl an Entgiftungsprojekten unendlich groß und ich versuchte mich einige Tage mit dem Gedanken anzufreunden, einzelne Ideen davon für einige Wochen durchzuziehen. Je intensiver ich mich mit den unendlichen Möglichkeiten auseinandersetzte, desto kleiner wurde die Auswahl. Wie ziehe ich eine ganz ursprüngliche Paleo-Diät durch, wenn ich eigentlich vegetarisch lebe? Was bringt ein Milchverzicht wirklich, wenn in meinem Kühlschrank außer einem Stück Gouda,...

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Olivenöl, Propolis & Co. – Natürliche Superhelden in der Kosmetik

Zum ersten Mal aufmerksam auf die natürliche Kraft der Bienen wurde ich im Drogeriemarkt um die Ecke, als ich dort Lipbalm mit Bienenwachs gefunden habe. Weil ich mit den Klassikern schon lange nicht mehr zufrieden war, griff ich zu und war in den folgenden Tagen positiv überrascht. Nachdem ich bei der herkömmlichen Nutzung von Lippenpflege immer das Gefühl hatte, dass meine Haut anschließend schnell austrocknete und ich immer öfter pflegen musste, so fühlten sich meine Lippen stattdessen nun langanhaltend gesund und gut an. Naturprodukte in der Kosmetik sind seit ewigen Zeiten für ihre herausragenden Eigenschaften bekannt. Anhand von Propolis, dem sogenannten „Bienenharz“ und dem Beispiel des Olivenöls,...

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Zitronenwasser und andere Lifehacks für einen gesunden Start in den Tag

Hast Du gewusst, dass man mit nur einem Glas Zitronenwasser am Morgen die Fettverbrennung richtig ankurbeln kann? Gesunde Ernährung und einen aktiven Stoffwechsel zu fördern, kann manchmal ganz schön lästig sein. Oft vergessen wir unsere guten Vorsätze und büßen im Alltag schnell wieder ein, was wir uns vorgenommen haben. Dabei ist es gar nicht so schwer, sich kleine aber wirkungsvolle Gewohnheiten anzueignen, die unsere Gesundheit ankurbeln und uns gut tun. Deshalb haben wir hier ein paar davon zusammengetragen, um Dir bei Deinem Weg zu einem gesunden Start in den Tag helfen zu können.   Zitronenwasser am Morgen Easy zum selber machen und...

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Kapseln schlucken war gestern – 9 Quellen natürlichen Vitamin Cs

Du möchtest gesund leben und Dich dementsprechend auch achtsam ernähren? Trotzdem greifst Du immer mal wieder auch zu sogenannten Nahrungsergänzungsmitteln und schmeißt Dir eine Brausetablette ins Wasserglas, um beispielsweise den eigenen Vitamin C Haushalt aufzustocken? Eigentlich versteht es sich von selbst, dass solche Tabletten und Kapseln nicht auf einen gesunden Nahrungsplan gehören. Weil unser Körper natürliches Vitamin C nicht selbst bilden kann, müssen wir es mit unserer Nahrung zu uns nehmen. In welchem Obst und Gemüse besonders viel Vitamin C enthalten sind, erfährst Du deshalb jetzt von mir. Unschlagbarer Vitamin C König ist die Camu-Camu Frucht aus dem Amazonas-Regenwald. Mit einer...

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