Achtsamkeit – Tipps und Tricks für Körper und Geist
„Tue deinem Leib Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.“ –Teresa von Ávila
Körper und Geist
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Alle Beiträge zum Thema Achtsamkeit:
Das (allseits bekannte) Motivationstief – meine Motivationsquellen!
Heute ist wieder einer dieser Tage. Erster Trainingstag der Woche und ich bin total motivationslos. Den ganzen Tag...
Das Selbstexperiment: Wie entgifte ich meinen Körper?
Wir Nature Nerds wollen es jetzt wissen: Welche Entgiftungskuren funktionieren wirklich und was ist eine Zumutung...
Olivenöl, Propolis & Co. – Natürliche Superhelden in der Kosmetik
Zum ersten Mal aufmerksam auf die natürliche Kraft der Bienen wurde ich im Drogeriemarkt um die Ecke, als ich dort...
Zitronenwasser und andere Lifehacks für einen gesunden Start in den Tag
Hast Du gewusst, dass man mit nur einem Glas Zitronenwasser am Morgen die Fettverbrennung richtig ankurbeln kann?...
3 leckere DIY Body Scrubs Rezepte
Body Scrubs sind wohl die besten DIY Beauty Rezepte, die es gibt. Die Zutaten sind überschaubar und die Herstellung wirklich einfach – selbst auf Reisen!
Primal Workout: Tägliche Paleo Fitness Übungen unter 15 Minuten
Wir kennen es alle - am Wochenende mal wieder ordentlich reingehauen und dann keine Zeit für ein ordentliches...
Vitamin D: Wie die Sonne Dich gesund macht
Wolltest Du schon immer mal wissen, wie Du Vitamin D durch Sonne aufnehmen kannst und warum der Körper so sehr von...
Kapseln schlucken war gestern – 9 Quellen natürlichen Vitamin Cs
Du möchtest gesund leben und Dich dementsprechend auch achtsam ernähren? Trotzdem greifst Du immer mal wieder auch zu...
Das Allroundtalent: Kokosnussöl für Haut & Haar
Wenn man der weiblichen Zunft angehört, so möchte ich behaupten, beschäftigt man sich ganz besonders gerne und...
Internet Detox: Digitale Entgiftung im Selbst-Experiment
Du bist ein Digi-Nerd? Morgens lädst Du als Erstes Deinen Instagram-Feed und nimmst dann ein paar Snapchat-Videos für...
Phytinsäure – Wie und warum Du Nüsse einweichen solltest
Die Rohköstler unter Euch wissen wahrscheinlich wovon wir sprechen, wenn es um Phytinsäure geht. Wir wollen Euch...
Ist Pfeffer gesund? Wissenswertes über die Pfefferpflanze.
Nach dem Salz ist der Pfeffer in der europäischen Küche wohl das beliebteste Gewürz. Früher wurde Pfeffer mit Gold...